Meditationsreisen für Jedermann
Wer regelmäßig meditiert, kann sein geistiges System grundlegend verändern. In der Meditation begegnet man sich selbst ausgesprochen wertschätzend. Und erhält so die Freiheit, eigene Gedankenstrukturen gezielt zu steuern. Der österreichische Reiseveranstalter „Indigourlaub“ bietet Meditationsreisen auf verschiedenen Levels für Einsteiger und Geübte mit hochqualifizierten Programmleitern an.
Im veranstaltereigenen Mountain Retreat Center bei Sachrang/Chiemgau können sich Interessierte in drei Tagen mit den Basics der Meditation vertraut machen. Das Programm Meditation mit Anfängergeist ist für Newcomer bestens geeignet. Die Übungen finden im Sitzen und Gehen statt, außerdem gehören Yoga und Atemübungen zum Konzept. Von 25. bis 28. Oktober 2018 sind 3 Übernachtungen im Retreat Center ab 395 Euro pro Person im Doppelzimmer inklusive Vollpesnion zu haben.
Auch Toleranz und Vertrauen kann man lernen. Der amerikanische Psychologe Jon Kabat-Zinn hat das Übungsprogramm „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) entwickelt. Es erleichtert den Umgang mit Stress oder schwierigen Kommunikationssituationen. Beim Kompaktkurs von Indigourlaub auf der veranstaltereigenen Finca Son Manera auf Mallorca werden die Inhalte des klassischen achtwöchigen MBSR Kurses kompakt vermittelt. 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Halbpension kosten ab 1.290 Euro pro Person (2. bis 9. Februar 2019). In den 7 Wochen danach erfolgt auf Wunsch eine professionelle Weiterbegleitung (per E-Mail oder Telefon), um die eigene Achtsamkeitspraxis zu unterstützen.
Weitere Informationen unter https://www.indigourlaub.com

Quelle: Indigourlaub