Reisen und Golfen

Höhlenmeditation oder Natur-Yoga

bo, Bilder: div

Sinnstiftende Glücksmomente in Franken
Wenn das Leben einmal wieder laut und hektisch ist, der Alltagsstress die innere Stimme übertönt und zwischen Termindruck und Geschäftigkeit kein Platz für Spiritualität bleibt, ist es Zeit für einen Urlaub in Franken: Bei der meditativen Führung in der Tropfsteinhöhle, beim Yoga-Kurs im spirituellen Zentrum oder beim Waldbaden in zauberhaftem Gehölz atmet die Seele auf.

Die Kraft der Stille
Die Uhlbergkapelle ist nur einer von vielen besonderen Kraftorten in Franken, die einladen, die Seele baumeln zu lassen. In Nürnberg etwa versprechen grüne Oasen wie die Liebesinsel, der Nägleinsplatz, die Hesperidengärten oder der Bürgermeistergarten Ruhe vom hektischen Treiben. Auch in Coburg lässt der Hofgarten zwischen Schloss Ehrenburg und der Veste Coburg als „grüne Lunge“ der Stadt Raum zum Aufatmen. Noch mehr besinnliche Plätze gibt es im Fichtelgebirge mit den ausgewählten „Orten der Stille“. Angenehme Naturgeräusche wie das Rauschen des Windes, das Singen der Vögel oder das Plätschern des Wassers beleben die Sinne – zum Beispiel im Ölschnitztal in Bad Berneck, einem der schönsten Flusstäler im Fichtelgebirge (nuernberg.travel, https://www.coburg.de, https://www.fichtelgebirge.bayern ).

Glanzlichter im Höhlendunkel
Ein Platz zum Träumen ist auch die Tropfsteinhöhle Schulerloch in Essing. Hier formte das Wasser des Naturparks Altmühltal unglaubliche Gebilde: Schroffe Stalagmiten und Stalaktiten, die bedrohlich von der Decke hängen oder sich spitz in die Höhe türmen. Weltweit einzigartig ist ein natürliches Wasserbecken, das es in dieser Form in keiner anderen Schauhöhle zu sehen gibt. Regelmäßig dient der größte Raum der Höhle als Kulisse für besondere Veranstaltungen – wie die meditative Führung „Ein-Klang“ am 7. Oktober (https://www.schulerloch.de).

Wer auf der Suche nach der inneren Mitte ist, freut sich zum Beispiel über die Erdungsmeditation im Klima und Ambiente der höhlenartigen Totes-Meer-Salzgrotte der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster. 45 Minuten dauert diese Session unter professioneller Leitung, für die es keinerlei Vorkenntnisse braucht (https://www.tourismus-badsoden-salmuenster.de ).

Yoga-Wege aus dem Alltag
Der „Yoga- und Entspannungspfad“ an der kleinen Mainau in Fürth hilft, Körper sowie Geist zu beruhigen und der Natur bewusst zu begegnen. An neun Tafeln werden verschiedene Yoga-Übungen erklärt – ideal also, um sie direkt vor Ort auszuprobieren. Achtsamkeitsübungen warten auch auf dem „Weg der Sinne“ rund um Schloss Craheim in den Haßbergen. Auf dem 2,3 Kilometer langen Meditationsweg treffen Wandernde auf künstlerische Darstellungen der menschlichen Sinne sowie dazu passende Texte, die zur meditativen Betrachtung anregen. Weitere Impulse gibt der 4,5 Kilometer lange „Pfad der Achtsamkeit“ in Stadtprozelten im Spessart-Mainland mit Übungen von Qi Gong bis Waldbaden (https://www.tourismus-fuerth.de , https://www.hassberge-tourismus.de , https://www.craheim.de , https://www.stadtprozelten.de ).