Arabella Alpenhotel am Spitzingsee

Almhotel Forsthofalm

Alpenresort Schwarz

Geruhsame Urlaubsnächte mit Sandmännchen-Faktor
Anlässlich des Weltschlaftags am 18. März 2016 hat HolidayCheck, das größte Reisebewertungsportal im deutschsprachigen Raum, Nutzer befragt, wie sie es mit der Nachtruhe im Hotel halten. Das Ergebnis: Die Hälfte der Befragten gab an, während der schönsten Tage des Jahres nicht länger als zu zuhause zu schlafen. Knapp acht Prozent wollen das Maximum aus der Reise herausholen, weshalb ihnen Schlaf nicht so wichtig ist. Allerdings muss der Schlaf im Urlaub dann auch erholsam sein: Knapp 33 Prozent setzen Schlaf auf Reisen gleich mit Erholung. Dies hat allerdings nicht selten einen Haken: Neun Prozent der Befragten schlafen in fremden Betten prinzipiell schlechter als in den eigenen vier Wänden.
Das Portal HolidayCheck hat daher ein paar Angebote zusammengetragen, die einen besonders hohen Murmeltier-Effekt für erholsamen Schlaf enthalten sollten.Über einen eigenen Schlaftherapeuten verfügt das Alpenresort Schwarz in Mieming in Tirol. Neben wöchentlichen Vorträgen über Schlafstörungen und gezielten Stressabbau berät der Experte Hotelgäste auch individuell. Anhand ihrer persönlichen Schlafgewohnheiten gibt er Tipps, wie sie der Erholung auf die Sprünge helfen können
Und wenn der Schlaf dann doch an der Härte der Matzratze liegt, der kann sich i n den sieben römischen Götter-Suiten der Villa von Victor’s Residenz-Hotel Schloss Berg im saarländischen Perl auf speziellen Luftkern-Matratzen, die sich flexibel an den Körper anpassen, betten. Mittels Druckleger lässt sich die Festigkeit der Matratzen stufenlos regulieren und an die persönlichen Vorlieben jedes Gastes anpassen.
Oft liegts doch am Kopf, und damit ist nicht nur der rastlose Gedankengang gemeint. Gerne scheitert der Tiefschlaf schon am Kopfkissen:Groß oder klein, fest oder weich. Einige Häuser wie das Arabella Alpenhotel am Spitzingsee bieten deshalb eine Variation unterschiedlicher Kissen an, die zum Teil mit Naturprodukten aus der Region gefüllt sind. Im Kissen-Menü des Alpenhotels stehen unter anderem Rosshaar-Flachkissen speziell für Bauchschläfer, Dinkel-Kopfkissen zur Therapie von Muskelverspannungen und federfreie Antiallergie-Nackenrollen zur Auswahl.
Wer nach dem Mondkalender lebt, findet im Holzhotel Forsthofalm im österreichischen Leogang optimale Voraussetzungen für einen geruhsamen Schlaf. Alle Zimmer und Suiten des Biohotels sind aus Naturmaterialen erbaut, der Hauptbestandteil ist Mondholz. Dieses spezielle Holz stammt von Bäumen, die bei abnehmendem Mond gefällt wurden, und soll für eine entspannte Nachtruhe sorgen. Zusätzlich atmen Gäste beim Einschlummern den Duft von frischem Zirbenholz ein, dem ebenfalls eine schlaffördernde Wirkung nachgesagt wird.
Manche Menschen können am besten in Abgeschiedenheit loslassen. Das Alila Jabal Akhdar in Oman liegt rund drei Fahrtstunden von der Hauptstadt Muscat entfernt inmitten des imposanten Hajar-Gebirges am Rand eines tiefen Canyons. Frei von störenden Einflüssen können Gäste des Hotels in dieser touristisch kaum erschlossen Region den Alltag hinter sich lassen. Wanderungen in der kargen Umgebung und Wellness-Anwendungen tragen zusätzlich dazu bei, den Kopf frei zu bekommen, so dass einem erholsamen Schlaf nichts mehr im Wege steht.
Meditieren, das Gesehene noch einmal Revue passieren lassen, gilt allgemein bei Schlafexperten als Grundlage für gesunden Schlaf – auch im Alltag. Auch sollte man an den schönsten Tagen im Jahr nicht länger schlafen, als zuhause auch. Forscher der amerikanischen Universität von Diego empfehlen 7 bis 7 ½ Stunden Schlaf. Und wer sich auswärts einfach unwohl fühlt, sollte sein eigenes Kopfkissen einfach von zuhause mitbringen.

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Quelle: holidaycheck.de